za duzo

[...] chelat. A na forach podobnie znany jest orotan (np z clouta), jak magnezowy chelat (np z green magnitude) jesli chodzi o cykl na samym orogenixie - moim zdaniem bx dal za duzo kwesu orotowego by robic xykl na w/w solo. Chcac uzyskac 10g kreatyny na dobe - bedziemy mieli az 10g kwasu orotowego - co jest iloscią przesadzona. Ale do mixow - jak [...]

Wiesz w wieku 15 lat za dużo to nie wiem o siłowni , dietach oraz odżywianiu dlatego skierowałem prośbę tu.

Moje dzienne zapotrzebowanie ustalam na 2700 kcal. Żeby schudnąć potrzebuje np 2500. Przez 6 dni spożywam przykładowo 2200 i przez 1 dzień 4000 co na tym przykładzie daje mi średnią na tydzień 2450 kcal. Czy takie podejście jest dobre? Jeśli nie to ile mogę jednego dnia odejść od normy żeby było dobrze? Chodzi mi o to, że trudno mi utrzymać [...]

np to ze jadles za duzo wegli,czy to prop czy enan i inny estr i tak Cie spompuje na treningu.Sprobuj dlugiego ale ucinajac wegle przedtreningowo i bic go z rzadsza czestotliwoscia

wedlug mnie raz w tyg w zupelnosci wystarczy, moze to bylo chwilowe oslabienie wcale nie majace zwiazku z takim sposobem treningu, 3X w tyg to o wiele za duzo jak na jedna partie....

ja bym wzial storma , glownie z powodow ekonomicznych ale wydaje mi sie , ze efekty i tak byly by zblizona na 1 pucha storm vs 2 puszki hp , poza tym wiele osob za duzo uwagii poswieca na duperele typu ktory stack wybrac gdy czasem minimalnie sie one roznia a zapominaja o diecie , regeneracji etc ... pozdro

Tak .Ale slyszalem ze lepiej cwiczyc 3 razy nisz 4 bo spala sie wiencej masy jak nie cwiczysz za duzo tej samej partii w tyg to nie ma sie co martwic

racja , on poprostu za dużo się uczył po nocach

Zdecydowanie za dużo, wg. mnie powinieneś dać tak ze 300 nadwyżki.

A ile wazy sztanga? 2 serie rogrzewkwe po 12 i nastepnie 2 serie po 10 potem 2 po 8 i ostatnia seria najciezsza po 6.- nie za duzo serii + coraz mniej? Zmieniony przez - Nicekovsky w dniu 2015-07-27 12:57:01

Za duzo na barki. Po co tyle szrugsow? Albo sztanga albo hantelki, wybierz. Do treningu barkow dorzuc przedramiona.

Szoho ile Ty masz lat?? 17, 18 - bez urazy ale nie uważasz, że prościej taniej oraz mniej je.bania byułoby z najzwyklejszym cyklem na Mecie/Teście?? Halo jest tam kto - nie mogę zrozumieć ludzi, którzy za dużo kombinują - nie wiedzą co chcą - a taką masę a siaką a owaką - co to jest czysta masa - czysta masa miesniowa to taka, którą otrzymasz po [...]

Wszystkiego Dobrego Panowie I szamajcie rybke - białka nigdy za dużo

5 dni w tyg trenujesz, za duzo! Łączenia ok

za dużo treningów zajedziesz się. Chyba że ćwiczysz bo ćwiczysz.

Jak na drugi cykl to za duzo tego wszystkiego a jesli chodzi o poprawki to ja bym go calego znienim wiec lepij niech ktos inny sie wypowie

no grubo i chyba za duzo tego wszystkiego ja bym zrobil do wszystko bez deki moze... jest meta antek na mase ta deka mi tam nie pasi

Mysle ze troche za duzo chcesz I tak

jak to dla ciebie za dużo kasy to sobie odpuśc to zma , to nie jest suplement niezbedny lepiej zainwestuj w zwykłą multiwitamina, jedzenie i kretke mono, polecam z polsportu jestem bardzo pozytwnie zaskoczony jej działaniem

Nie no 50gr to za duzo jak do kreatyny. Na trening tak ale to tez bardzo intensywny. 20gr.do kazdej porci powinno byc w sam raz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]